陈海滢·解决拖延+时间管理二合一

陈海滢·解决拖延+时间管理二合一课程大纲

1.别焦虑，先正确认识拖延

2.拖延不是懒，解决拖延并不难

3.如何克服完美主义

4.快速启动工作的方法

5.这样的工作顺序帮你解决拖延

6.击败拖延不得不用的工具

7.这样制定目标让你更轻松

8.如何正确建立托友小组

9.一定要正确的奖励自己

七大预期收获

1.了解拖延的根源，降低焦虑

2.掌握应对拖延的方法和工具

3.避免轻度拖延发展为重度拖延

4.减少拖延的恶果，如错失良机

5.每天可能多出自由支配的时间

6.改善因拖延而紧张的人际关系

7.知道如何改善孩子的拖延习惯

目录

1、轻松生活从解拖延症开始别焦虑，先正确认识拖延

2、轻松生活从解决拖延症开始解快拖延其实并不难

3、轻松生活从解决拖延症开始如何有效克服完美主义

4、轻松生活从解决拖延症开始快速启动工作的方法ey

5、轻松生活从解决拖延症开始这样的工作顺序帮你解决

6、轻松生活从解决拖延症开始击败拖延的超级工具ev

7、轻松生活从解决拖延症开始这样制定目标让你更轻松

8、轻松生活从解决拖延症开始正确建立效果翻倍的拖友！

9、轻松生活从解决拖延症开始一定要正确的奖励自己

10、让你更值钱的时间管理跟我一起，用时间提升你的人

11、让你更值钱的时间管理最怕每天忙到崩溃，一生却碌

12、让你更值钱的时间管理正确设定目标，掌控自己生活

13、让你更值钱的时间管理投资时间而非消耗时间，让你

14、让你更值钱的时间管理这样做日程安排，才能无压力

15、让你更值钱的时间管理找到关键路径，节约一半时间

16、让你更值钱的时间管理2小时就胜过8小时的工作法

17、让你更值钱的时间管理深度思考，发现更聪明的自己

18、让你更值钱的时间管理如何用20%的精力搞定80%

19、让你更值钱的时间管理掌握拒绝的艺术，做自己时间

20、让你更值钱的时间管理告别低电量状态，工作和娱乐

21、让你更值钱的时间管理三步走，迅速进入提升能量的

22、让你更值钱的时间管理碎片时间来学习？告诉你正确

23、让你更值钱的时间管理发框隐藏时间，积累你的独特

24、让你更值钱的时间管理如何远离身心俱疲，保持精力

25、让你更值钱的时间管理一招帮你逃出精力黑洞ey

26、让你更值钱的时间管理还在花时间找资料？知识管理

27、低成本的外包方式，帮你迅速拉开差距ey

28、正确的授权方法，让你和团队都轻松ev

29、合理扩大舒适区，让你在轻松中成长ev