[完结]每日正念-童慧琦

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├──40天正念宣传资料.docx

├──第10天-正念基础 正念检视身体.mp3

├──第11天-正念基础 身体扫描.mp3

├──第12天-正念基础 命名感受.mp3

├──第13天-正念基础 应对强烈的感受.mp3

├──第14天-情商 正念和情绪.mp3

├──第15天-情商 命名情绪.mp3

├──第16天-情商 应对困难情绪.mp3

├──第17天-情商 培养积极情绪.mp3

├──第18天-情商 认出念头的不断产生.mp3

├──第19天-情商 和念头的智慧关系.mp3

├──第1天-正念基础 进入当下.mp3

├──第20天-情商 念头下的生活.mp3

├──第21天-情商 超越念头.mp3

├──第22天-韧性，疗愈和内在的自由 正念核心练习.mp3

├──第23天-韧性，疗愈和内在的自由 自我评判和自我关怀.mp3

├──第24天-韧性，疗愈和内在的自由 RAIN.mp3

├──第25天-韧性，疗愈和内在的自由 情绪和内在资源.mp3

├──第26天-韧性，疗愈和内在的自由 初学者的心.mp3

├──第27天-韧性，疗愈和内在的自由 无边无际的觉知.mp3

├──第28天-韧性，疗愈和内在的自由 平等心.mp3

├──第29-韧性，疗愈和内在的自由 对觉知的正念.mp3

├──第2天-正念基础 有意识的放松.mp3

├──第30天-正念生活 同理心和慈悲心.mp3

├──第31天-正念生活 宽恕.mp3

├──第32天-正念生活 看见善性.mp3

├──第33天-正念生活 意图.mp3

├──第34天-正念生活 冲突.mp3

├──第35天-正念生活 倾听.mp3

├──第36天-正念生活 正念的说.mp3

├──第37天-正念生活 信任和存在于你的存在.mp3

├──第38天-正念生活 慷慨和服务.mp3

├──第39天-正念生活 培育感恩的心.mp3

├──第3天-正念基础 回到你的五感.mp3

├──第40天-正念生活 期许和愿景.mp3

├──第4天-正念基础 友善的态度.mp3

├──第5天-正念基础 正念呼吸.mp3

├──第6天-正念基础 伴随呼吸的平静和稳定.mp3

├──第7天-正念基础 数呼吸.mp3

├──第8天-正念基础 深入专注力.mp3

└──第9天-正念基础 由内而外的感受.mp3