[完结]陈海贤·自我转变50讲

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├──chx00 发刊词 来！成为你想成为的自己.mp3

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├──chx01 理论准备：我们谈转变的时候，在谈什么.mp3

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├──chx02 工具准备：4大阶段、15站点的转变地图.mp3

├──chx02 工具准备：4大阶段、15站点的转变地图.pdf

├──chx03 自我三阶段：“我想要”如何生长出来.mp3

├──chx03 自我三阶段：“我想要”如何生长出来.pdf

├──chx04 发现自己：为什么不知道自己想要什么.mp3

├──chx04 发现自己：为什么不知道自己想要什么.pdf

├──chx05 三个区分：如何知道自己想要什么？.mp3

├──chx05 三个区分：如何知道自己想要什么？.pdf

├──chx06 “我想要”的另一面：如何面对求不得？.mp3

├──chx06 “我想要”的另一面：如何面对求不得？.pdf

├──chx07 选择的标准：是环境还是自我？.MP3

├──chx07 选择的标准：是环境还是自我？.pdf

├──chx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心.mp3

├──chx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心.pdf

├──chx09 自我视角：如何做出你的选择？.mp3

├──chx09 自我视角：如何做出你的选择？.pdf

├──chx10 容器：如何培育新自我？[微foufoushu].mp3

├──chx10 容器：如何培育新自我？[微foufoushu].pdf

├──chx11 培育：如何在容器中探索自我.MP3

├──chx11 培育：如何在容器中探索自我.pdf

├──chx12｜契机：决定的时刻何时到来.mp3

├──chx12｜契机：决定的时刻何时到来.pdf

├──chx13 契机的意义：如何利用它发现自我.mp3

├──chx13 契机的意义：如何利用它发现自我.pdf

├──chx14 契机的另一面：不做选择，也是选择.mp3

├──chx14 契机的另一面：不做选择，也是选择.pdf

├──chx15 海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题.MP3

├──chx15 海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题.pdf

├──chx16 思维窄化：如何告别旧的目标？.mp3

├──chx16 思维窄化：如何告别旧的目标？.pdf

├──chx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦 .mp3

├──chx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦 .pdf

├──chx18 被放逐感：如何面对身份的失去.mp3

├──chx18 被放逐感：如何面对身份的失去.pdf

├──chx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.mp3

├──chx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？.pdf

├──chx20 有失去，才有新的自我.mp3

├──chx20 有失去，才有新的自我.pdf

├──chx21 四阶段： 什么是关系的脱离？.MP3

├──chx21 四阶段： 什么是关系的脱离？.pdf

├──chx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？.mp3

├──chx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？.pdf

├──chx23 离家：如何真正脱离原生家庭？.MP3

├──chx23 离家：如何真正脱离原生家庭？.pdf

├──chx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.mp3

├──chx24｜三个思路：如何应对关系的脱离？.pdf

├──chx25 过去的梦：告别过去为什么这么难？.mp3

├──chx25 过去的梦：告别过去为什么这么难？.pdf

├──chx26 移开目光：如何与过去告别.mp3

├──chx26 移开目光：如何与过去告别.pdf

├──chx27 黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？.mp3

├──chx27 黑森林：焦虑不确定，是在焦虑什么？.pdf

├──chx28 三种方&法&：如何面对不确定？.mp3

├──chx28 三种方&法&：如何面对不确定？.pdf

├──chx29 分界线：如何创造新的可能&性&？.pdf

├──chx29 分界线：如何创造新的可能&性？.mp3

├──chx30 我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标.MP3

├──chx30 我爱问海贤：迷茫的人，怎么找到目标.pdf

├──chx31 旧能力的新应用：如何整理旧自我的资源？.mp3

├──chx31 旧能力的新应用：如何整理旧自我的资源？.pdf

├──chx32 中心自我和边缘自我：如何切换.mp3

├──chx32 中心自我和边缘自我：如何切换.pdf

├──chx33深刻体验：自我的内核从哪里来.mp3

├──chx33深刻体验：自我的内核从哪里来.pdf

├──chx34 榜样和导师：谁是你的守护者.mp3

├──chx34 榜样和导师：谁是你的守护者.pdf

├──chx35 新群体：如何拥有新的归属感.mp3

├──chx35 新群体：如何拥有新的归属感.pdf

├──chx36 试错：如何基于实践进行思.pdf

├──chx36 试错：如何基于实践进行思考.mp3

├──chx37 小步子原理：如何迈开行动的小步子.MP3

├──chx37 小步子原理：如何迈开行动的小步子.pdf

├──chx38 我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？.mp3

├──chx38 我爱问海贤：现在的爱好，可以作为边缘自我吗？.pdf

├──chx39 新旧评价坐标：自我转变的指南针