本套课程来自[完结]赵了了《情绪及压力管理》。

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——//存档/772、[完结]赵了了《情绪及压力管理》

├──第01集：快乐是一种能力 .mp4

├──第02集：情绪五轮模型 .mp4

├──第03集：模型讲解之事件轮 .mp4

├──第04集：模型讲解之认知轮 .mp4

├──第05集：模型讲解之情绪轮、行为轮 .mp4

├──第06集：模型讲解之生理轮 .mp4

├──第07集：如何感受情绪？ .mp4

├──第08集：情绪分类 .mp4

├──第09集：情绪觉察 .mp4

├──第10集：情绪理解 .mp4

├──第11集：情绪调节上 .mp4

├──第12集：情绪调节下 .mp4

├──第13集：换个角度看世界 .mp4

├──第14集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ .mp4

├──第15集：认知影响你看待世界 .mp4

├──第16集：ABC调节法 .mp4

├──第17集：认知扭曲 .mp4

└──第18集：日常调节工具 .mp4

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