钟丽缇叶一茜都在学的经期美颜术，让你轻松年轻十岁

课程目录

先导课1：为什么27岁后月经量会减少？.mp3

先导课2：为什么每次来大姨妈总是心情很低落？.mp3

第01课：明白月经机制，掌控你的大姨妈.mp3

第02课：熟记4个周期，对大姨妈针对性养护.mp3

第03课：保护好卵巢，你比同龄人至少年轻十岁.mp3

第04课：姨妈调养好，才能想要个娃才能有个娃.mp3

第05课：痛、冷、病是姨妈的哪些失调？.mp3

第06节：【虚症】补气养血，养出白里透红好气色.mp3

第07节：【寒症】祛寒方案，养护阳气做个暖女人.mp3

第08节：【瘀症（上）】疏肝理气，做心情明媚元气满满的美人.mp3

第09节：【瘀症（下）】皮肤敏感、胸胀可能都是瘀气惹的祸.mp3

第10节：【痛经】不是女人的宿命，可能潜藏多种妇科疾病.mp3

第11课：【量多】滴滴答答，小心身体机能在下降.mp3

第12课：【量少】经量越多≠排毒越好，小心子宫疾病.mp3

第13课：【痘痘】从根本上战胜痘痘，脸部干净素颜也很美.mp3

第14课：【闭经】小心多囊和早衰找上门.mp3

第15课：【卵巢】卵巢保养好，让你全身变得很年轻.mp3

第16课：【内分泌】内分泌不好，年纪再小也会变成黄脸婆.mp3

第17课：【抗衰】用对方法，照做一定会变美.mp3

第18课：【子宫】养护好子宫，重回健康年轻态.mp3

第19课：【妇科炎症】摆脱后顾之忧，健健康康好轻松.mp3

第20课：【总论】我们如何和自己的身体和谐相处.mp3

第21课：【备孕小知识】优生优育，从“想要”就得准备.mp3

第22课：【产后调养】坐月子的忌讳到底有哪些.mp3

第23课：【养颜膏制作法】自己动手制作逆龄美颜膏.mp3

第24课：【正解祛斑小技巧】彻底摆脱斑点困扰.mp3

第25课：【调养表】教你亲手制作属于你的调养方案.mp3