家庭健康饮食秘籍：吃出健康好身体，提高免疫力

你是不是免疫力很低,流感病毒轻易就会找上你?

你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?

你是不是更没时间照顾父母的身体，以为买点保健品送给他们，就是尽孝心了?

更多的情况是爸妈养生知识的匮乏、朋友圈谣言信息的转发、保健品市场的良莠不齐……

是时候解放你的角色了!把全家人的健康交给专业人士吧!

本课程由华人生机饮食领路人范秀琴老师亲身践行，通过饮食及运动两方面入手，从蔬果谷类、肉蛋奶以及调味品引申展开，尤以中老年人的饮食原则为重点，用最简便的方式，阐述了自然养生理念，告诉大家如何在日常生活中落实健康的饮食方式，从而获得健康的身心，同时也学会如何为自己制定可行的健康计划,从而获得“不生病的秘密”!

课程目录

癌症和生机饮食有什么关系？.mp3

白开水 桶装水 矿泉水，健康人士这样喝.mp3

不用牛奶做酸奶的方法，你绝对没听过.mp3

不用油，应该如何炒菜？.mp3

超好吃的凉拌菜做法，别再拍黄瓜啦！.mp3

超详细抗衰老“精力汤”制作方法大公开.mp3

除了常见油之外，健康专家自已用哪种油？.mp3

除了化学纤维的衣服，我们还可以选择….mp3

春节将至，想吃腊肉怕得癌 掌握这几点，放心吃.mp3

发炎，原来是一场部落冲突.mp3

改善寒凉体质：英国皇室都在用的顺势疗法！.mp3

感冒发炎，到底吃不吃药？.mp3

工欲善其事，必先利其器，做菜应该用哪种锅？.mp3

关于食盐的秘密，你知道多少？.mp3

国人到底适不适合喝牛奶.mp3

喝了这么多年酸奶，哪些才是真酸奶.mp3

恢复身体有益菌，你需要知道这4个小诀窍.mp3

坚果自然好，吃对了讲究还挺多！.mp3

健康生活的几个新原则！.mp3

矿泉水、矿物质水和矿化水的区别在哪里？.mp3

垃圾食品为什么越吃越想吃.mp3

老年人适合做哪些运动？.mp3

老年人运动要注意什么？.mp3

凉拌菜这么吃才最佳选择，酸爽美味又健康！.mp3

两招教你判断家中的水是不是好水.mp3

买对酸奶，就认准成分表里的这几样.mp3

买回来的鸡鸭鱼，怎么做对吃对？.mp3

慢性病这么多，罪魁祸首就在你吃的这口饭中.mp3

你是哪种：热性体质还是寒性体质？.mp3

弄清楚这三种水，出门在外都不怕.mp3

去市场挑选健康蔬菜，你需要掌握这几点.mp3

全家人都应该吃的一种蔬菜，你绝对想不到是它.mp3

如何在家自制健康美味的水果酱？.mp3

剩饭剩菜里的亚硝酸盐，吃了会得癌症吗？.mp3

食物中真的能做到“零反式脂肪”？.mp3

是时候刷新现代人的健康概念了.mp3

万万没想到这几种水果竟然不能做成酱！.mp3

为了健康，一天到底吃多少，看看你的拳头就知道了.mp3

为什么得癌症的人数越来越多？.mp3

我们常说的“发炎”，到底是怎么一回事？.mp3

学会与身体的75万亿细菌相处，离健康更进一步.mp3

一份关于家庭食用油的健康说明书.mp3

掌握古人说的“五色五豆”，养好你的心肝脾肺肾.mp3

掌握这几点小诀窍，在家也可以自制美味天然酱料！.mp3

这几种“根茎类食材”也能做成美味酱料！.mp3

这些常见水果，你都吃对了吗？.mp3

这些提升生活品质的方法你能做到吗？.mp3

这些贴心小技巧，教你怎么买对鸡、鸭、鱼.mp3

知道这样的饮食原则，糖尿病人也可以安心吃.mp3

最好的医生是人体免疫系统！.mp3