kris人人可复制的自律行动课+人人可复制的高效学习课

本套课程来自kris人人可复制的自律行动课+人人可复制的高效学习课，官方售价598元。

本套课程文件总计18.7G，文章底部附下载链接。

你是否有这样的困扰?

晚上想了千条路，早.上起来走老路..迷茫又焦虑

定了很多目标，却总是…三分钟热度

拖延症严重…总是加班

(专注力差、易分心..工作学习效率低

控制不住刷手机熬夜..身体精神双重折磨

体重失控、情绪失控..精力很差

Kris80节精品课，搞定以上困惑

《人人可复制的自律行动课》

5大自律系统:摆脱迷茫困境、拯救拖延焦虑.

5维成长体系:加速多维成长、享受平衡人生

30天自律指南:10个步骤，成为超级自律的人

50节自律课程:带你实现完美的自律蜕变!

《人人可复制的高效学习课》

10个认知模型:重塑你的学习动机

10个实操方法:升级你的学习系统

10个应用场景:私人定制化解决学习困惑

30节学习课程:全面提升学习力，掌控人生选择权

3000+学员好评如潮

学完了自律课程，K叔讲得很好，既详细又面面俱到，从理论到实操，还有意外情况处理方法都替我们总结好的。超出预期很多。

K叔真的是用心做课程了。因为相信K叔所以无脑买的，打开之后吓坏了，这么多视频课，这么多内容，也太合算了。

我在别家只能买3节课，结果K叔把压箱底的内容都给了。

去年年底买的，跟着课程每天学一节，K叔的课真的太给力了，打碎重塑了我的认知。第一次知道不能单独追求时间管理，也要同时进行目标管理。上周出成绩，进步非常大，老师都夸我了，这次考试一定能过。

课程文件目录：

——/图穷联盟/F-938：Kris《人人可复制的自律行动课》&《人人可复制的高效学习课》/

├──二 自律行动课

| ├──002-人人可复制的自律行动课-001-先导课：为什么你一定要学习这门课？.mp4 93.10M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-002-第一课：为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？_ev.mp4 24.95M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-003-第二课：人生最底层的自律动机，到底是什么？_ev.mp4 33.46M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-004-第三课：只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律（上）.mp4 56.57M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-005-第四课：只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律（下）.mp4 249.57M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-007-第五课：立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统.mp4 219.47M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-008-第六课：手把手教你如何设置一个目标必达的OKR.mp4 120.63M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-009-第六课附件：OKR目标追踪表（模板）.html 0.20kb

| ├──002-人人可复制的自律行动课-010-第七课：4个核心步骤，构建你的专属「自律行动流」（上）_ev.mp4 43.39M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-011-第八课：4个核心步骤，构建你的专属「自律行动流」（下）.mp4 158.79M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-012-第九课：如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！_ev.mp4 81.67M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-013-第十课：如何通过主动设计，让我们更容易坚持自律？.mp4 156.84M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-014-第十一课：2个模型，打造属于你的「自律上瘾机制」——心流模型.mp4 214.00M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-015-第十二课：2个模型，打造属于你的「自律上瘾机制」——微习惯模型.mp4 227.59M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-016-第十三课：逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破？_ev.mp4 46.08M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-017-第十四课：如何平衡工作与生活？——没有完美的一天，但是有完美的一周.mp4 65.56M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-018-第十五课：4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点（上）_ev.mp4 61.78M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-019-第十六课：4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点（下）.mp4 60.85M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-020-第十七课：自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！.mp4 61.68M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-021-第十八课：如何构建成长型思维模式？（干货）_ev.mp4 46.56M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-022-第十九课：4种认知，让你的自律力放大10倍（上）.mp4 82.16M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-023-第二十课：4种认知，让你的自律力放大10倍（下）.mp4 69.50M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-024-第二十一课：管不住嘴，迈不开腿？如何告别日渐“油腻”的自己？.mp4 84.84M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-025-第二十二课：如何让运动，变成一种无痛苦的习惯？.mp4 69.90M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-026-第二十三课：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？（上）.mp4 74.71M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-027-第二十四课：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？（下）.mp4 68.94M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-028-第二十五课：想学习却抵不住诱惑？给你一个随时可用的锦囊_ev.mp4 38.97M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-029-第二十六课：详细拆解全球最顶尖的学习方法——费曼学习法.mp4 71.91M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-030-第二十七课：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法.mp4 66.99M

| ├──002-人人可复制的自律行动课-031-第二十八课：我是如何用2个月，考上中央财经博士的？.mp4