《中国南方舞蹈学校科学教学师资班》视频课程全120集

【南方舞蹈学校课程内容】

基训课：少儿舞蹈基础教学科学训练法：肩、腰、腿、胯柔韧的科学开范技法、技巧教学(该教法区别于几十年来用武术和戏曲方法的训练模式，主要以知识、手法传授为主。)

理论课：舞蹈动力学、舞蹈美感学、舞蹈艺术学人体结构、生理学、运动医学、心理学、训练学等，着重讲述运用关节及在训练中如何保护肌肉的位置、功能、工作原理及训练方法等。

名称：中国南方舞蹈学校科学教学师资班

类型：课程视频

语言：中文 无字幕

集数：120集

每集时长：1-3分钟左右

格式：mp4

分辨率：1280×720

适合年龄：从业老师

下载方式：百度网盘

001把上勾脚幽摆踢腿1

061 侧手翻分解2

002 把上勾脚幽摆踢腿2

062 侧手翻分解3

003 把上勾脚幽摆踢腿3

063 侧手翻分解操扶

004 把上勾脚幽摆踢腿4

064 倒立

005 把上勾脚幽摆踢腿5

065 倒立加高度

006 把上压前腿1

066 耗胯，青蛙1

007 把上压前腿2

067 耗胯，青蛙2

008 扳后腿，踢后腿2

068 耗胯，青蛙3

009 扳后腿，题后腿1

069 耗胯，青蛙4

010 扳后腿，题后腿3

070 开横叉01

011 扳脚背

071 开横叉02

012 绷脚1

072 开横叉03

013 绷脚2

073 开横叉04

014 断脚趾1

074 开横叉05

015 断脚趾2

075 开横叉06

016 断脚趾3

076 开横叉07

017 耗脚背

077 开横叉08

018 横叉 吸腿练外开1

078 开横叉09

019 横叉 吸腿练外开2

079 开横叉10

020 脚的活动，立半脚尖

080 开横叉11

021 开脚踝脚背外开

081 开横叉12

022 控制，后腿

082 开横叉13

023 髋关节，拉伸腘绳肌，小腿三头肌1

083 开胯，青蛙1

024 髋关节，拉伸腘绳肌，小腿三头肌2

084 开胯，青蛙2

025 髋关节，拉伸腘绳肌，小腿三头肌3

085 开胯，青蛙3

026 髋关节，拉伸腘绳肌，小腿三头肌4

086 开小胯

027 髋关节，拉伸髂腰肌骨直肌1

087 撕旁腿，身后垫垫子

028 髋关节，拉伸髂腰肌骨直肌2

088 压胯，拉伸髂腰肌，骨直肌1

029 髋关节活动，旁腿

089 压垮，拉伸髂腰肌，骨直肌2

030 髋关节活动，前腿1

090 把杆控腰

031 髋关节活动，前腿2

091 扳肩

032 髋关节活动系列

092 扳胸腰1

033 旁腿内侧拉伸

093 扳胸腰2

034 撕旁腿

094 侧手分解，练习两手支撑

035 撕前腿1

095 倒立手臂支撑力量

036 撕前腿2

096 倒立手臂支撑练习

037 撕前腿3

097 反拉肩

038 撕前腿4

098 放拉肩，灵肩

039 撕前腿5

099 放拉肩

040 撕前腿讲解

100 跪下腰

041 体前屈1

101 肩的练习

042 体前屈2

102 开肩，开胸腰，胸腰控制

043 体前屈3

103 开肩，灵肩1

044 体前屈4

104 开肩，灵肩2

045 体前屈5

105 开胸腰1

046 压后跨根，拉伸髂腰肌，骨直肌

106 开胸腰2

047 手拉伸

107 开胸腰3

048 90度切腿

108 前桥分解1

049 把上勾脚扳旁腿踢旁腿1

109 前桥分解2

050 把上勾脚扳旁腿踢旁腿2

110 甩胸腰

051 把上勾脚扳旁腿踢旁腿3

111 压肩

052 把上压旁腿1

112 腰的练习

053 把上压旁腿2

113 后抢脸

054 把上压旁腿3

114 技巧1

055 把上幽摆勾脚踢旁腿

115 技巧2

056 扳后腿展示1

116 技巧3

057 扳后腿展示2

117 技巧4

058 并脚踝，立半脚尖

118 技巧，胸倒立，弯腿，起，肩倒立

059 侧手翻分解

119 连续侧手翻

060 侧手翻分解，开胯分离

120 前桥连结，后桥分解