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课程介绍减脂原理—知己知彼，科学减脂，零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家...

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做自己的减脂营养师视频课程

2023-04-28

小萝卜四分化训练（进阶版）课程目录背大重量.mov 背高容量.mov 高容量腿.mov 肩大重量.mov 肩高容量....

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小萝卜四分化训练（进阶版）

2023-04-28

伍登华身体调整靶位训练课程目录 ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4 单臂钢线臂屈伸.mp4 单腿史密斯器深蹲.mp4 ...

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伍登华身体调整靶位训练

2023-04-28

小萝卜四分化训练（基础版），—套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻! 课程目录 1.为什么要...

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小萝卜四分化训练（基础版）

2023-04-28

舞者美体王诗意修长腿部,由芭蕾基本功提炼出来的练习。让双腿更加紧致,具有一般训练所无法带来的延伸感。 1、下肢课程介绍...

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舞者美体王诗意修长腿部

2023-04-28

课程介绍现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期某一个状...

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一张床搞定全身拉伸运动

2023-04-28

课程介绍 HIIT是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；XHIT是Youtube上面一个健身视频频...

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3XHIT高强度健身减脂课程

2023-04-28

周莹18天形体舞训练妖娆体态塑造

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2023-04-28

课程介绍核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱...

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核心腹肌渐进式系统健身课程

2023-04-28

肖然·81节身心课程,让全家人受益终身课程

课程介绍中医学家肖然携然健康团队·准备了一套独家研发的家庭身心保健课，辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你家庭经...

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2023-04-28

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